6pv

Tänään tuli tehtyä ilkeyksiä..... Nooh näätte kun laitan tuohon kohta mitä söin tänään. Tänään myös olin aivan älyttömän ylpee itestäni !! Jaksoin juosta vähä yli kilometrin ilman että pysähdyin kertaakaan ja hengästymättä !! Se oli aivan mahtava tunne !! Tänään tuli hikoiltua ja otettua aurinkoa ihan urakalla että ruokailu unohtu täysin hihihi =p no ei se mitään, huomenna on uusi päivä, ja taas ens viikon perjaina tulee miun paino tänne ja sitten katotaan jatkanko enää tätä projektia vai en =))

AAMUPALA: 5 kebab siivua ja 8 lohkoperunaa +vettä vettä vettä vettä vetttäääääääää

LOUNAS: Salaattia (katso ruokavinkit) , Palapaistia ja taas kerran 8 lohkoperunaa +vettä vettä vettä vettää

ILTAPALA: Salaatti

5pv

Tänään tuli onneksi herättyä jo 12 aikaan ettei taas nukuttua 14-15 asti. Tänään on tullut syötyä ja PALJON !! tuntuu ihan oudolta miten mie näin paljon tänään söin. Tänääku kävin juoksemassa normi lenkkini nii kylki tais revähtää =S Noohh onneks ei enää satu ja sain onneks se venyteltyä pois jotenkin ja paljon tuli jumpattua. Tänään sain vihdoin sitä aivan ihanaa Hot Chili ja Habanero makkaraa yaaammm <3 näin laihduttajan ei pitäisi tuota makkaraa syödä joten söin vain puolikkaan makkaran =) Ja vettä tuli taas litkittyä ihan kunnolla!

AAMUPALA: Jäi välistä
LOUNAS: Banaani
RILLAUS: Puolikas makkara, Puolikas ananas pala, Puolikas peruna, 1/4 Maissia
MÄSSYT: 1 terva piru, 6 vaahtokarkkia
ILTAPALA:  2 banaania ja jogurttia

Rillausta =)

Mikä olis parempi tapa juhlia laihtumista kuin kunnon rillaus? =DDD Laitan noita ohjeita myöhemmin tänään ruoka vinkkeihin niin saatte siite kotonaki niitä maistella =3 Mutta tänään kyllä pitää muistaa juoda vettä tosi paljon että nesteet pysyy liikkeellä ja varmaa sitä pitäis mennä juoksemaanki etten vaa syö painooni takasi ja sitte koko rumpa alkaa uurestaa =X

Oikein aurinkoista päivän jatkoa kaikille! =)

OMG

Lupasin teille kertoa sen miun tän hetkisen painon ja se on huikeat 49kg !!! WOOOOOUUUWWW !! nyt on kyllä mahtava fiilis kun pääsin tuohon lukemaan näin nopeasti ja aika helpostikkin !! happyhappyhappyhappy !! =DDD

ILMOTUS

Aattelin vaa ilmottaa että huomenna katon tän hetkisen painoni ja sitten nähdään onko tulosta tullut joten sitä jännittäessä!!:))

4pv

Niinpä tietenkin, tänäänkin tuli nukuttua tosi myöhään. Noohh joten aamupala jäi taas syömättä ja muutenkin oli väsyny olo koko päivän, onneks jaksoin ees vähä persettäni nostaa lenkille :D Tänää päivälläkin nukuin varmaa 2-3 tuntia vaikka yritin etten nukkuis mutta silti silmät meni kiinni. Onneks kerkesin herätä nyt ennen 21 muute olis jääny iltapalaki syömättä. Tänään kävin juoksemassa 30min sellasen 5km lenkin ja uuden juppaliikkeen opettelin ja totesin TOSI hyväksi. Laitan sen tuonne kiintetys vinkkeihin ! Ja sitte päivän ruuat:

LOUNAS: Italianpata +feta +vesi
ILLALLINE: Riisipuuro +vesi
ILTAPALA: Salaatti +vesi (Löytyy ruoka vinkeistä)

PFFFF....

Oisko taas valvomista klo 3? Turhauttavaa tälläne koko aikane valvominen mutta hei onneks on loma! Oon tässä kahtonu tosi paljon leffoja nii aattelin että vois alkaa kohta arvostelemaa niitä, tehä niille vaikka oma blogi, mitäs sanotte? Mutta noohh kohta varmaan pitää yrittää nukkua ettei huomennakin jään syömättä puolet ruuista väsymyksen takia. Tälläne turhan päiväne päivitys näin yöllä tylsyyen keskellä :p

Öitä!;)

3pv :)

Ohhoh tänään taas tuli pitkään nukuttua vaikka yritin mennä aijemmin. Tänään tuli käytyä ihan kunnolla lenkillä! Ennen lounasta kävin ensin juoksemassa koiran kanssa n. 5km ja se vasta rankkaa oli kun piti melkein vetää 50kg painava koira perässä kun vanha on niin ei jaksa juosta :p Nooh sitte taas ennen iltapalaa oli fiilistä lähteä ulos joten taas menin juoksemaan tuon saman 5km lenkin ILMAN koiraa :p Perjantaina lupaan laittaa tämän hetkisen painoni joten sitä jännittäessä!:) Ainiin ja tänään tuli myös jumppailtua paljon, laitan niistä enemmän tietoa kiinteytys ohjeisiin.

AAMUPALA/PÄIVÄLLINEN: 2 leipä palasta +appelsiinimehu

LOUNAS: Italianpata +fetaa päällä +2 lasia vettä
ILTAPALA: Salaatti (löytyy ruoka vinkeistä)

+Tänään tuli juotua vettä niin paljon että laskuissakin menin sekasin!

KAPE

ohhh noooo eksyimpäs tänää sitten kapeen (kaupunkiin:p) siellä tietenki tuli käytyy subissa ja sitten oli kotona söinkin vasta illalla salaatin (käy kahtomassa ruoka vinkeistä;)). Tänää en kerinnykkään lenkille koska koko päivä olin kapessa, mutta joitai jumppaus juttuja varmaa alan kohta tekemään:p 
Eli tän päivän ruuat on:

AAMUPALA: en syönny, nukuin pitkään
KAPESSA: meatball subi 15cm yaamm!:p
ILTA: salaatti --> ruoka vinkeissä

Ohhhh tänää kyllä tuli liian vähän juotuu ja syötyy pakko myöntää :s
No huomenna on uus päivä!:) Lupasin muuten itelleni etten syö mitään enää klo 21 jälkeen ja vain la-su on herkkupäivä jos tekee mieli:)

Aloitus

Noniin eli nyt sitten pitäisi aloittaakin tämä kun sitä niin paljon haluan. Eli minun lähtö painoni on 51.5kg and tavoitteena olisi päästä vähän alle 50 mutta en alle 47. Täällä voit seurailla miun edistystä,ruoka vinkkejä ja ohjeita kuinka kiinteyttää nopeasti ja tehokkaasti!:)